© 2025 Lina Shkodkina
Уже более 10 лет я готовлю женщин к родам. За это время менялись темы, информация, исследования. Каждый год я летаю в разные страны, получая новую информацию, дополнительное образование, чтобы быть в курсе всех современных новинок и исследований.
Полученные знания я передаю своим ученицам в Школе Будущих Мам.
Вы можете присоединиться к занятиям, выбрать отдельные лекции для изучения или начать занятия пренатальной йогой. Выбирайте ваш путь.
Полученные знания я передаю своим ученицам в Школе Будущих Мам.
Вы можете присоединиться к занятиям, выбрать отдельные лекции для изучения или начать занятия пренатальной йогой. Выбирайте ваш путь.
подготовка к родам
Контакты
© Lina Shkodkina, 2025
остались вопросы, или вы готовы обсудить детали? пишите.
Школа будущих мам проходит каждые три месяца в центре Ниццы в уютном зале. Занятия по субботам или воскресеньям в первой половине дня. Длительность лекций 1,5–2 часа. Так же в рамках школы есть совместный выезд на шоппинг в большой магазин, где вы наглядно увидите, что действительно стоит покупать, и сделаете материнство максимально радостным и комфортным.
ОЧНАЯ ШКОЛА МАМ в НИЦЦЕ И МОНАКО
вы также можете присоединиться к занятиям online, или купить видеозаписи занятий и начать подготовку в любое удобное для вас время.
Безопасная практика йоги для беременных, основанная на исследованиях Кембриджского университета и медицинских доказательствах.
Это уникальная методика для подготовки к родам, где прорабатываются дыхательные техники, физические упражнения и, конечно же, позы, которые мы будем использовать в родах.
Занятия проходят как в групповом режиме, так и в индивидуальном. Для иногородних клиентов есть возможность заниматься индивидуально онлайн.
Это уникальная методика для подготовки к родам, где прорабатываются дыхательные техники, физические упражнения и, конечно же, позы, которые мы будем использовать в родах.
Занятия проходят как в групповом режиме, так и в индивидуальном. Для иногородних клиентов есть возможность заниматься индивидуально онлайн.
Пренатальная йога
- Строение таза и его роль в процессе родов.
- Гормоны в родах.
- Способы уменьшения боли в родах.
- Родовое дыхание: как дышать на схватках и потугах?
- Когда ехать в роддом?
- Способы стимуляции: как? когда? зачем?
- Виды вмешательств в роды.
- Сумка в роддом.
- Физиология послеродового периода. Изменения в организме женщины.
- Четвёртый триместр беременности: что важно знать?
- Диагностика тела после родов, диастаз, слабость мышц тазового дна и пр.
- 10 «нельзя» после родов.
- Питание и питье после родов.
- Традиции восстановления после родов в разных культурах (славянская, мексиканская, тайская, индийская).
- Прогревание тела (травы, бани, хор мэ). Виды и способы прогревания.
- Подвязывание живота (свивальник, бенкунг, ребозо). Рассмотрим несколько видов подвязывания живота, и вы узнаете, как подобрать нужный именно вам.
- Разница: молозиво и молоко.
- Как устроена лактация?
- Как «не потерять» молоко?
- Что делать, если молоко «не пришло»?
- Уход за сосками.
- Правильное прикладывание.
- Когда нужен молокоотсос и нужен ли?
- Как избежать застоев молока?
- Контроль набора веса ребёнка.
- Искусственное вскармливание: выбираем смесь, бутылочку, стерилизатор.
- Нужна ли соска?
А также ответы на многие другие вопросы
- Особенности физического развития новорождённых
- Что можно и что нельзя делать с малышом? Страхи новорождённых.
- Беби-массаж в домашних условиях: как, когда и выбор массажиста.
- Динамическая гимнастика, суставная гимнастика и беби йога — что это? Как не навредить малышу?
- Качания и укачивания: в чём разница?
- Водные практики: когда купать в большой ванне?
- Грудничковое плавание: когда начинать?
- Обустройство детской комнаты: как выбрать пеленатор, кроватку и пр.
- Нужен ли кокон для новорождённого и до какого возраста?
- Аксессуары для сна (белый шум, мобиль, игрушки для сна).
- Детские подушки.
- Сон на животе с родителями и пр.: что важно знать?
- Выбираем погремушки.
- Аксессуары для купания. Как выбрать ванночку, стульчик, горку, круг на шею: что действительно нужно?
- Шезлонги, стульчики для кормления: как выбрать?
- Аксессуары для переноски (слинг, хипсет, кенгуру) — что безопасно?
Теория:
- анатомические особенности новорождённого;
- важность позы для сна, профилактика кривошеи;
- кожа новорождённого, уход за пупочком, корочки на голове;
- умывание ребёнка, уход за ушами;
- страхи новорождённых;
- качания и укачивания — в чём разница;
- первое купание, поддержки, температура воды, длительность;
- чем опасен круг на шею;
- прогулки на улицу.
ПРАКТИКУМ НА КУКЛАХ МАНЕКЕНАХ
- как держать ребёнка при купании;
- как правильно брать на руки;
- позы для ношения.
- анатомические особенности новорождённого;
- важность позы для сна, профилактика кривошеи;
- кожа новорождённого, уход за пупочком, корочки на голове;
- умывание ребёнка, уход за ушами;
- страхи новорождённых;
- качания и укачивания — в чём разница;
- первое купание, поддержки, температура воды, длительность;
- чем опасен круг на шею;
- прогулки на улицу.
ПРАКТИКУМ НА КУКЛАХ МАНЕКЕНАХ
- как держать ребёнка при купании;
- как правильно брать на руки;
- позы для ношения.
- оценка состояния сознания ребёнка;
- сердечно-легочная реанимация с отработкой на манекене;
- первая помощь при ожогах;
- при отравлении;
- обструкции дыхательных путей (инородный предмет в горле);
- фебрильные судороги.